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■ ウコン ■
● ウコンの働き ●
ウコンは、ショウガ科の多年草で、高温多湿な南アジアを中心にアジア、アフリカ 中南米の熱帯から亜熱帯にかけて広く自生しています。
その主成分は、「クルクミン」「ターメリック」「シオネール」「βエレメン」「アズレン」などです。
昔から、いくら服用しても副作用のない最高の生薬とされ、肝臓の妙薬、弱った 肝臓の機能を回復させるとして重宝されてきました。
【 ウコンの健康効用 】
肝機能の強化、修復（クルクミン） / 胆汁分泌促進 /
健胃、殺菌、防腐効果（シネオール） / 抗がん作用 /
尿道結石、動脈硬化の予防 /
腫瘍の増殖を抑える（βーエレメン） / 胆道にある胆汁を排出する /
炎症や潰瘍を治す（アズレン） / 強心作用。
【注意】
大量摂取すると危険なので、「急性黄疸」「ヘルペス」「妊娠中」「肝硬変」 「胆のう炎」「消化性潰瘍」の人は、医師に相談してください。
● 補給を特に心掛けた方が良い人 ●
高齢者 / 太り気味の人 / 更年期障害が気になる人 /
ストレスの多い人 / がん予防を心掛けている人 /
アルコールを多く飲む人 / 肝機能が低下している人。
ダイエットの為、食事制限をしてる人は、栄養素不足になりやすいので、 サプリメントなどで補給した方が良いと思います。
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