|
 |
■ MSM (メチル スルホニル メタン） ■
● MSM (メチル スルホニル メタン）の働き ●
MSM (メチル スルホニル メタン）は、天然の硫黄成分で、人体にも必要不可欠 な栄養素です。
しかしながら、調理によって殆どのＭＳＭが失われる為、通常の食事では摂取 仕切れない栄養素です。
ＭＳＭは、米国生まれのサプリメントで、関節障害、腰痛、肩背痛、筋肉痛等に 即効性があるとしてプロスポーツ選手の間で大人気です。
他にもＭＳＭには、抗酸化作用、免疫力強化、インシュリンの生成、炭水化物の 代謝、分解に重要な役割を果たしていると研究報告されています。
ＭＳＭの摂取目的は、あくまでも関節痛や筋肉痛などの痛みと炎症を抑える 為です。
● 補給を特に心掛けた方が良い人 ●
激しい運動をするスポーツ選手 / 高齢者 / 関節痛や筋肉痛のある人。
ダイエットの為、食事制限をしてる人は、栄養素不足になりやすいので、 サプリメントなどで補給した方が良いと思います。
● ＭＳＭを多く含む食品 ●
新鮮な果物や野菜 / 肉類 / 魚 / 牛乳 / 穀物 / 豆腐。
|
