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■ ケフィア ■
● ケフィア の働き ●
ケフィアは、ロシアのコーカサス地方で食べられている発酵乳で、乳酸菌と酵母 で発行させてつくられています。
ケフィアを食べているコーカサス地方の人々は、長寿で元気です。
普通のヨーグルトは、１～２種類の乳酸菌しか含まれませんが、ケフィアには ６種類の乳酸菌が含まれていて、生きたまま腸まで達する乳酸菌を含んでいる
のです。
おなかの中で、健康を守っているのです。
【 ケフィア の効用 】
便秘の解消 / カルシュウム不足の解消 / にきび、肌あれの解消 /
体質の改善 / 病中病後の栄養補給。
● 補給を特に心掛けた方が良い人 ●
便秘気味の人 / 成長期の子供 / カルシュウム不足の人 /
牛乳を飲むと下痢をする人 / にきび、肌荒れでお困りの人 /
体質を改善したい人 / 病中、病後の人。
ダイエットの為、食事制限をしてる人は、栄養素不足になりやすいので、 サプリメントなどで補給した方が良いと思います。
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